PILATES - BRÁNICE A DECH
Pilates speciál - BRÁNICE A DECH je nový, rozšiřující vzdělávací program systému Pilates certifikace nebo certifikací jiných Pilates škol. Předpokladem jsou základní znalosti Pilates, ať již tradičního přístupu či novodobých modifikací a variací Pilates. Výuka je zaměřena na rozšíření znalostí základního principu "DECHOVÉHO CYKLU" Pilates metody obohacená o nejnovější výzkumy lékařských a fyzioterapeutických kapacit z Čech i ze světa. Nejnovější poznatky o bránici a její stabilizační funkci umožňuje dokonalejší zapojení centra v Pilates metodě u klientů i s vadným držením těla.
Program Pilates - bránice a dech
bránice, jako jeden z hlavních stabilizačních svalů
- stavba
- funkce
- význam
dech jako cyklus
- nádech
- výdech
- dechová vlna a práce bránice
- typy dechových cvičení
- dech a nitrobřišní tlak
- správná vizualizace - proč ne pupek k páteři a stáhnout přímé břišní svalstvo
metodická práce - využití dechu v Pilates skupinových a individuálních lekcích
- využití technik dechových cvičení dle Pilates Institute® pro odstranění špatných dechových návyků
- využití dechu dle Pilates Institute® pro uvolnění zádních svalových řetězců
- nácvik správné stabilizace bránice
- nácvik správného dechového cyklu
- využití dostupných pomůcek pro správné dýchání
Komu je program Pilates - bránice a dech určen
- instruktor Pilates
- instruktor Pilates Institute®
- personalní trenér Pilates
- osobní trenér Pilates Institute®
- fyzioterapeut
- ostatní se základní znalostí CORE
Reference, seznam absolventů, uplynulé termíny programu Pilates - bránice a dech
- seznam referencí - Pilates bránice a dech
- seznam absolventů - Pilates bránice a dech
Termíny Pilates - bránice a dech
- aktuální termíny Pilates - bránice a dech
není- li uveden termín v odkazu, bude opět vypsán další pololetí
již teď se můžete zapsat do pořadníku na daný kurz - daniel@pilatesinstitute.cz
