certifikace - TERMÍNY pilates matwork - info základy pro pilates pilates matwork I. pilates matwork - modul 2 pilates matwork - modul 3 pilates matwork - modul 1 pilates matwork II. pilates matwork III. pilates fotogalerie pilates, co už nestihnete pilates certifikace - reference

PILATES INSTRUKTOR - modul 2 - PILATES INSTITUTE® MATWORK I.

Předpoklad pro absolvování modulu

nutnost absolvovat certifikaci Pilates Instruktor - modul 1

Náplň modulu

teoretická i praktická část výuky základních 15 modifikací Pilates cviků s řadou variací pro vadné držení těla (kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla) z oficiálního „Matwork - level 1" dle Pilates Institute® metodiky a didaktiky
modul obsahuje přibližně 500 modifikací a variant základních Pilates cviků pro běžnou populaci
výuka probíhá formou praktických nácviků metodiky výuky jednotlivých pozic spolu s nácvikem komunikačních dovedností práce s klienty na hodině Pilates

1. den

opakování modulu 1 spolu s dalším rozšířením znalostí o hlubokém stabilizačním svalovém systému páteře, neutrální pozice pánve a páteře, pozice imprintu
metodický rozbor cueingu výuky základních pozic ze seminární práce
rozšíření pravidel a možností komunikace s klienty na lekci Pilates

anatomický a kinezilogický rozbor pozic se všemi možnými modifikacemi a variantami pro kyfotické, skoliotické a lordotické držení těla spolu s uvedením všech benefitů, vizualizací a úskalí potřebných pro Pilates výuku klientů

The Hundred - pravidlo lehu na zádech
One Leg Stretch - pravidlo natažení dolní končetiny

2. + 3. den

práce s pravidly a možnostmi komunikace s klienty na lekci Pilates
nácvik pozorování klientů s následným odhalením chybného držení postury při Pilates cvičení
nácvik technik dotyků klienta při výuce Pilates
didaktické pokyny instruktora klientům Pilates
práce s tělem jako nonverbální komunikace klienta a instruktora
nácvik verbální komunikace pro lekce Pilates

Double Leg Stretch - pravidlo pro skoliotiky
One Leg Circle - pravidlo pro lordotiky
Rolling Back - pravidlo pro páteř
Roll Up - základní pravidlo imprintu jako prevence proti výhřezu meziobratlové ploténky
Swan Dive - pravidlo lordotika
Scissors - pravidlo síly flexorů kyčelního kloubu
Schoulder Bridge - pravidlo imprintu
Side Kick - pravidlo balančních pozic
Spine Twist - pravidlo pro skoliotika
Side Bend - pravidlo postavení lopatek s oporou ruky a předloktí
Leg Pull Prone - pravidlo imprimtu
Swimming - Swimming Cat - pravidlo kyfotika
Push Up - pravidlo stability a mobility