PILATES INSTRUKTOR- modul 3 - PILATES INSTITUTE® MATWORK I.
Předpoklad pro absolvování modulu
-
nutnost absolvovat certifikaci Pilates Instrutkor - modul 2
Náplň modulu
-
závěrečný modul certifikace Pilates Matwork I - Instruktor Pilates, který se zaměřuje především na řazení prvků cvičení nejen ve funkčně - zdravotní lekci Pilates, sestavení příslušného warm up pro určité stanovené cíle lekce, určené nejen běžné populaci bez omezení, ale také klientům se zdravotními obtížemi v držení těla
1. den
- metodický rozbor cueingu výuky základních pozic z druhé seminární práce
- prohloubení poznatků anatomických a kineziologických u probraných Pilates cvicích (The hundred, One Leg Stretch, Double Leg Stretch, One Leg Circle, Rolling Back, Roll Up, Swan Dive, Scissors, Schoulder Bridge, Side Kick, Spine Twist, Side Bend, Leg Pull Prone, Swimming, Swimming Cat, Push Up)
- rozšíření všech variant provedení cviků Pilates pro vadné (kyfotické, skoliotické a lordotické) a správné držení těla
- základy systému řazení prvků dle metodiky Pilates Institute®, aby nedošlo k přetěžování svalových skupin předních a zadních řetězců v návaznosti na práci s hlubokým stabilizačním svalovým systémem páteře dle lékařské rehabilitace a fyzioterapie
2. den + 3. den (3. den nově od licence 2011/2012)
- prohloubení funkčnosti systému řazení prvků v lekci Pilates
- základní pravidla pro instruktory ve vedení lekce Pilates Institute®
- sestavení lekcí dle systému Pilates Insitute® s různými cíli při odstraňování různých, vadných držení těla či jiných specifických problémů běžné klientely
- pravidlo Flow jako prostředek pro tvorbu tréninkového plánu Pilates lekce s Pilates cviky a přechodovými pozicemi - class management
- systém sestavení dlouhodobých plánů tréninku pro skupinové lekce cvičení Pilates
- nácvik jednotlivých částí lekce dle class managementu
Rozsah modulu
-
30 vyučovacích hodin - nově od licence 2011/2012
Reference absolventů modulu
- reference studentů programu Instruktor Pilates - Pilates Institute® Matwork I. - modul 3
Výstup z modulu
- DVD - praktické sestavení a předvedení výuky Pilates cvičení pro skupinu s minimálním počtem 6 klientů
Ostatní informace o modulu
- možnost absolvování samostatného modulu
- pokračování další certifikace Osobní Trenér Pilates - Pilates Institute® Matwork II.
